Hoe gebruik je reflectie om stress te verminderen
Reflectie is een proces van diepgaande zelfanalyse. Het omvat het onderzoeken van gedachten, gevoelens en ervaringen om inzicht te verwerven. Binnen de context van stressvermindering biedt reflectie een mechanisme om de oorzaken van stress te begrijpen, copingstrategieën te ontwikkelen en emotionele veerkracht te vergroten. Dit artikel verkent de praktische toepassing…